По многочисленной просьбе милых женщин мы научимся так дышать , чтобы при это похудеть.
1.
Это упражнение делаем до еды .
Запрокиньте голову назад и посмотрите на лампочку , делая при этом глубокий вдох . Наклоните голову вперед, так чтобы подбородок коснулся грудной клетки и чуть согните спину , сделайте резкий выдох, произнося громко - ХА ,как будто шипит змея.Даже руки чуть в локтях согните
Представляйте себе , что вы выбрасываете из себя все негативное /ваши обиды, неприятности , стрессы.Все уходит- вон из себя ./
Упр.повторите 10 раз. 3 раза в день.
21.03.2010 09:22
__________________
Меня можно увидеть.Меня можно полюбить.Меня нельзя обидеть.Братья могут отомстить!
|