[Красавица]

<img src="http://zdravclub.ru/templates/zdrav/images/ver_right.jpg" border="0"> Статьи о Здоровье: *Как похудеть и сбросить лишний вес
Ошибочное *представление *« полный *- значит *здоровый» *прочно *укрепилось *в * сознании *многих *людей, *и, к *сожалению, * при *наличии *первой *степени *ожирения *не *задумываются *о том, *что *надо что-то *менять. И *только *когда *мы подходим *к *зеркалу и *видим, *что *фигура становиться *безобразной, *двойной *подбородок, *да *появилась *одышка и * *быстрая *утомляемость, все *решаем *« * надо *худеть»! и сбросить *лишний вес.----------
* * * * *Тут *появляются *различные *диеты – французская, английская, *разгрузочные *дни, и *даже *голодание. Применяются *разные *советы, *которые *кому-то *помогли, а *вам не *помогают. Надо *обращаться *к *докторам, которые *посоветуют *вам * выйти *из *этого *состояния, *с *учетом *ваших *возможно *заболеваний, *типом *вашего *телосложения.
Самолечение *приводит *не к ликвидации *тучности, *а *к * нарастанию *слабости *и недомоганиям. Особенно *вредно в *таких *условиях *применять *голодание, так *как *через *2-3 *дня *воля *кончается, *и *голодающий *набрасывается *на *пищу *с двойным *аппетитом. Особенно *вредно прибегать *в *таких *случаях *к *всевозможным *таблеткам *похудения, так *как *можно *заработать *болезнь. Но *и *оставлять, так *как *есть, то *есть тучным *и *постоянно *прибавляющим *вес, *тоже *нельзя.

* * * Должна *сразу *разочаровать , *ничто *не *поможет *за *несколько *дней *сбросить *лишние *килограммы без вреда для *здоровья! Для *этого *необходимо не *только *терпение, но и *длительное *время. Необходимо поменять *образ *жизни, *это *и *питание, и *двигательную *активность, и *способ *приема *пищи, *и *психологическое *состояние и *многое – многое *другое. Только *длительный *настрой дадут *результаты. Так *что *же *делать?