Элина, найдите х о р о ш е г о * психотерапевта *, * *Попробуйте сами проанализировать ситуацию .Причина всегда есть - ее надо устранить , иногда надо с чем-то *смириться поняв, что МЫ не всегда владеем ситуацией......У меня самой *сейчас казалось- бы нет причин быть депрессивной , но тоже страдаю........Сейчас чувствую себя лучше......Помните- нельзя *позволять себе *уповаться* и *наслаждаться* своим *страданием ! *Нужно *запрещать *себе *негативно думать ! Это можете только ВЫ *- никто для вас это не сделает.Не сидите дома на выходных - идите в люди! В кино , *гуляйте ,с подругой , соседкой, хороши велосипедные прогулки.........Вы не указали свой возраст.......Мне 53....мои проблемы возрастные...Если совсем плохо спите - может целесообразно обратиться к врачу.......Я пила 2 года таблетки,Вернулся сон, прчувствовав себя окрепшей - прекратила.Аннидепрессива не делает зависимым-не бойтесь!
|