Сплю на ровной жесткой постели.Под голову- валик. С Западной Украины привозят народные промыслы. Валик такой в виде воротника, набитый туго овечьей шерстью. Очень хорош. И еще каждый вечер делаю упражнение , которое делают младенцам в купели. Лежа на ровной постели локтем правой руки достать до колена левой ноги и наоборот. Позвонки на место становятся.
|