Лариса, большое спасибо, что откликнулись.Я выпила 1.5 литра солёной воды,но никакой чистки не получилось... какие упр. делать я не знала, по этому от себя делала : стойку на лопатках, лёжа на спине -сгибание и разгибание ног, подтягивала согн. ноги в коленях как можно сильнее к животу. Если есть у Вас время, то напишите(если можно в личку), я пойму, я уч. физкультуры, тренер. С большим уважение к Вам.(F)(F)(F)(F)(F)
__________________
- Величайшая слава не в том, чтобы никогда не ошибаться, а в том, чтобы уметь подняться каждый раз, когда падаешь......
|