Î×ÅÍÜ ÕÎÐÎØÎ ÎÒ ÂÛÏÀÄÅÍÈß ÏÎÌÎÃÀÅÒ ÌÀÑÊÀ:
×ÅÐÍÛÉÕËÅÁ(ÒÎËÑÒÛÉ ÊÓÑÎÊ)ÐÀÇÌÅËÜ×ÈÒÜ È ÇÀÂÀÐÈÒÜ ÊÈÏßÒÊÎÌ,ÒÓÄÀ ÄÎÁÀÂÈÒÜ1×.Ë.ÑÓÕÎÉ ÃÎÐÖÈÖÛ È ÄÀÒÜ ÎÑÒÛÒÜ ÄÎ ÒÅÏËÎÃÎ ÑÎÑÒÎßÍÈß.ÇÀÒÅÌ ÒÓÄÀÄÎÁÀÂÈÒÜ 1×.Ë.ÌÅÄÀ,1 ßÉÖÎ.ÌÎÆÍÎ ÂÈÒ Â1,Â5,Â12 ÅÙÅ Â ÀÌÏÓËÀÕ(ÍÅÌÀÑËßÍÍÛÅ ÂÈÒÀÌÈÍÛ ÒÎËÜÊÎ!!!)ÍÀËÎÆÈÒÜ ÍÀ ÂÑÞ ÄËÈÍÍÓ,ÏÀÊÅÒ ÑÂÅÐÕÓ ÈÒÅÏËÓÞ ØÀÏÊÓ.
ÂÛÌÛÒÜ ÃÎËÎÂÓ ØÀÌÏÓÍÅÌ,ÍÀÍÅÑÒÈ ÒÅÏËÓÞ ÌÀÑÊÓ,ÄÅÐÆÀÒÜÊÀÊ ÌÎÆÍÎ ÄÎËÜØÅ.ÑÌÛÒÜ ÏÐÎÕËÀÄÍÎÉ ÂÎÄÎÉ,ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÒÜ,ÏÐÈ ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÎÑÒÈ,ÁÀËÜÇÀÌ ÄËß ÂÎËÎÑ.1ÐÀÇ Â ÍÅÄÅËÞ.
|