ответила другу Ириша Долганова ( Катаева)
Ириш, такой вес вы набираете не за счет неправильного питания, а за счет отеков. Обратите внимание, наверняка, у вас отекают руки (не можете одеть ваши кольца) и ноги (при надавливании появляются ямки, которые быстро не исчезают). Отеки нам ни к чему! Это может навредить малышу. Вам следует:
1. ограничивать соль (есть все без соли, ничего не солить, и удалить из пищи продукты, содержащие соль, такие как сыр и пр)
2. Ограничить прием жидкости - не более 1,5 л в сутки, включая супы и фрукты.
3. Устраивайте разгрузочный дни 1 раз в неделю: кефирный *или яблочный.
Обязательно посоветуйтесь с вашим врачом!
|