Кушаю по разному,стараюсь конечно есть менее калорийную пищу,но не всегда получается! Утром в 9-00 чай с 2 бутербродами с колбасой, 12-00 *супчик ( овощной или обычный ) или кашка с котлеткой, 15-00 фрукт (яблоко или виноград) 18-00 опять супчик *или кашка , в 20-00 пару сырников или творожок....ну как то так
|