Есть 2 хороших упражнения, курильщик не сможет его сделать, но у него появится желание его делать, так как, легче дышать.1) одно плече вверх, другое опущено при смене плеч выдох и так далее, быстро, при этом выдыхать, как паровоз,грудь приподнета.1 минуту.2) упражнение Утром просыпается дышать животом ( больше выдыхая).Втянуть живот сколько можете, выдох, через рот,выпятив-надув живот сколько можете и так минуту( доходить до 30 раз)Сколько сможете впервый раз, а там увеличивать по времени.Каждый день( до 2 раз)Есть еще трвы которые помогают бросить курить, но я их не помню, просто нужно желание самого человека, один раз проявить силу воли и в течении месяца- это реально бросить курить.Скажем берем пачку и на одну неделю растягиваем( а не 2 пачки в день)Задайте мужу вопрос:" Сколько ты хотел бы прожить лет?Если ты не бросишь курить, тебе осталось, скажите к примеру на 10 лет меньше того, что он планировал"А вообще вот список трав , которые при заболевании легких вообще рекомендовано
__________________
Всем привет!
|