Авокодо состоит почти на 1 треть из железа ! У меня всегда не хватало железа . А теперь в норме ! Но если есть возможность покупать крупу амарант и варить из нее кашки . то это еще лучше . Только в 100 граммах амаранта 40 процентов суточной доли железа !
__________________
прежний статус писала не я-надо мной посмеялись недображелатали.....сорррии!!!
|