проверьте свой матрас!!!если у Вас плохой и мягкий матрас,то никакие упражнения и мази не помогут,нужно купить дорогой и ортопедический жесткий матрас!!!Я 5 лет не мог избавиться от болей в пояснице,делал сити,обнаружена грыжа ,ничего не помогало, кто то в шутку посоветовал спать на полу !!! Я попробовал,полегчало,потом купил хороший матрас!!!стал спать на жестком матрасе!!!все оказывается просто!!!а на таких как Мы деньги все стараются сделать!!!тьфу,тьфу,тьфу!!!!боли прошли!!!
|