4) Препараты для улучшения зрения являются сегодня одними из самых востребованных. С одной стороны, это связано с тем, что проблемы со зрением встречаются в наш компьютерный век у каждого второго человека. С другой стороны, у нас сегодня просто нет другого выбора, кроме биологически активных препаратов, так как фармакологические препараты для коррекции зрения просто отсутствуют.
Все это приводит к тому, что сегодня потребитель стоит перед огромным выбором препаратов для коррекции зрения - от немногих очень качественных и эффективных до огромного "разнообразия" безграмотных и бесполезных. Поэтому, чтобы правильно выбрать эффективный препарат, нужно оценивать в его составе содержания следующих биологически активных компонентов.
Во-первых, это антоцианы. Эти растительные пигменты используются в офтальмологии вот уже более 70 лет и являются наиболее изученными. Главный эффект антоцианов - защита сосудов и улучшение кровоснабжения сетчатки.
Во-вторых, это лютеин и зеаксантин. Они выполняют важнейшую роль природных "светофильтров" и являются единственными защитниками зрительных клеток сетчатки и хрусталика от ультрафиолетовых лучей, которые вызывают необратимую атрофию сетчатки и помутнение хрусталика. Важно, чтобы оба этих вещества одновременно присутствовали в составе препарата. Они дополняют друг друга. Если в сетчатке большее значение имеет лютеин, то в хрусталике - зеаксантин.
В-третьих, это бета-каротин - передатчик светового сигнала. Без него невозможен пол*ноценный зрительный процесс и особенно ночное зрение. Кроме того, это важнейший антиоксидант для зрительных клеток.
В-четвертых, это селен, который также является одним из главных антиоксидантов в зри*тельных клетках, защищающих их от изнашивания. А это очень важно, так как зрительные клетки, как и клетки головного мозга, заново не восстанавливаются.
В-пятых, все перечисленные выше компоненты должны содержаться в адекватных дозах, так как дозы ниже уровня в 20% от рекомендуемого суточного уровня не способны воспроизвести те эффекты, о которых сообщается в научной литературе, а, соответственно, и обычно громко заявляется в рекламе подобных «неполноценных» препаратов.
Для того чтобы правильно выбрать препарат с кальцием, с одной стороны, не переплатив, а, с другой - получив результат, достойный потраченных средств, необходимо понимать, как устроен обмен кальция в организме.
Во-первых, несмотря на то, что кальция нам нужно около 1 грамма в день, из БАД мы можем получать не более 300 мг - остальное только из пищи. Больше кальция в чистом виде мы усвоить не можем: его избытки будут оседать в сосудах и в виде мочевых камней (чему очень сильно способствует витамин ДЗ, обычно принимаемый вместе с кальцием). Поэтому дозы кальция свыше 300-400 мг при длительном применении потенциально опасны.
Во-вторых, кальций плохо усваивается в кишечнике, если он не уравновешен магнием в соотношении 1:2 или в организме есть дефицит витамина ДЗ.
В-третьих, кальций, попав в кровь, будет использоваться для костей в последнюю очередь: он гораздо больше нужен таким жизненно важным органам, как мозг, сердце и сосуды. Для того чтобы «заставить» его «идти» в кости, нам нужны цинк (он регулирует активность гормона кальцитонина) и фитоэстрогены (они усиливают действие таких гормонов, как эстрогены, которые удерживают кальций в костях).
В-четвертых, даже если кальций все же попал в кость, новая костная ткань не будет образо*вываться без витамина К1, который отвечает за синтез главного структурного белка костной матрицы - остеокальцина.
Только при сочетании всех перечисленных выше биоактивных веществ мы вправе надеяться на эффект и, значит, на то, что наши средства были потрачены не зря.
Однако при этом никогда не забывайте о том, что наличие этих компонентов в составе БАД само по себе еще не гарантирует эффекта. Они должны быть в адекватных суточных дозах, ре*комендованных учеными-нутрициологами на основании многолетних исследований. Помните, продукт может быть очень богатым по составу, но из-за низких дозировок он не принесет ожидаемого эффекта.
Есть пища для размышления? И это при том, что мы здесь даже не затронули другие, менее известные, но не менее важные компоненты для здоровья костной ткани. Например, витамин Вб, марганец, биофлавоноиды и витамин С, которые необходимы для обновления кол-лагеновой матрицы кости. Или фосфор и кремний, которые придают хрупкой кальциевой основе прочность. Разве можно сказать, что они менее важны? Именно поэтому они также были включены в состав БАД «Витакальций».
Сегодня практически каждый знает о вреде и широком распространении йоддефицитных состояний. И поэтому препаратов, содержащих йод, на рынке очень много. Однако правильно выбрать йодсодержащий препарат не так просто. Ведь здесь очень важно соблюсти баланс между позитивными эффектами и возможными побочными реакциями, поскольку речь идет о такой тонкой системе, как гормональная регуляция.
Во-первых, нужно понимать, что опасен не только дефицит йода, но и его избыток, который может вызвать очень тяжелое состояние искусственного гипертиреоза. Поэтому очень важно понимать, что при длительном применении далеко не все дозы йода полезны. С учетом широкого йодирования продуктов питания безопасным уровнем дополнительного профилактического употр***ения йода на протяжении длительного периода считаются дозы не более 40-60 мкг йода в сутки. Дозы свыше 200-300 мкг можно применять только при клинически выраженном дефиците йода. Опасность побочных реакций даже при незна*чительном превышении суточной дозы многократно возрастает, если используются неорга*нические («синтетические») формы йода.
Во-вторых, для полноценного участия йода в обмене гормонов щитовидной железы необхо*дим еще один микроэлемент - селен. Без него йод во многом теряет свою эффективность, так без специального селен-зависимого фермента блокируется конечная стадия образования активных гормонов щитовидной железы. Соотношение между селеном и йодом должно поддерживаться на уровне 1:1,1-1,2
В-третьих, очень часто мы испытываем признаки дефицита йода и нарушения баланса гормонов щитовидной железы по причине не столько недостатка этого минерала, а вслед*ствие нарушения кровообращения в щитовидной железе в результате хронических вос*палительных процессов или атеросклероза. Поэтому для людей старше 40 лет препараты йода необходимо принимать вместе с натуральными противовоспалительными, антиате-росклеротическими средствами и стимуляторами кровоснабжения, лучшими из которых являются препараты гинкго.
Сегодня практически каждый знает о вреде и широком распространении йоддефицитных состояний. И поэтому препаратов, содержащих йод, на рынке очень много. Однако правильно выбрать йодсодержащий препарат не так просто. Ведь здесь очень важно соблюсти баланс между позитивными эффектами и возможными побочными реакциями, поскольку речь идет о такой тонкой системе, как гормональная регуляция.
Во-первых, нужно понимать, что опасен не только дефицит йода, но и его избыток, который может вызвать очень тяжелое состояние искусственного гипертиреоза. Поэтому очень важно понимать, что при длительном применении далеко не все дозы йода полезны. С учетом широкого йодирования продуктов питания безопасным уровнем дополнительного профилактического употр***ения йода на протяжении длительного периода считаются дозы не более 40-60 мкг йода в сутки. Дозы свыше 200-300 мкг можно применять только при клинически выраженном дефиците йода. Опасность побочных реакций даже при незна*чительном превышении суточной дозы многократно возрастает, если используются неорга*нические («синтетические») формы йода.
Во-вторых, для полноценного участия йода в обмене гормонов щитовидной железы необхо*дим еще один микроэлемент - селен. Без него йод во многом теряет свою эффективность, так без специального селен-зависимого фермента блокируется конечная стадия образования активных гормонов щитовидной железы. Соотношение между селеном и йодом должно поддерживаться на уровне 1:1,1-1,2
В-третьих, очень часто мы испытываем признаки дефицита йода и нарушения баланса гормонов щитовидной железы по причине не столько недостатка этого минерала, а вслед*ствие нарушения кровообращения в щитовидной железе в результате хронических вос*палительных процессов или атеросклероза. Поэтому для людей старше 40 лет препараты йода необходимо принимать вместе с натуральными противовоспалительными, антиате-росклеротическими средствами и стимуляторами кровоснабжения, лучшими из которых являются препараты гинкго.
Добавлено через 1 минуту