Что бы быть ухоженной и стройной надо заниматься собой также как и ребенком. Не спать от кормления до кормления, а первые три месяца мамочки так и делают, а бегать трусцой за коляской или просто самой.Бег это самое лучшее средство для сбавления веса. и не жрать все подряд во время кормления и беременности.(ем для и за двух).Заниматься надо начинать сразу,после родов, тогда никто не будет жаловаться на лишний вес и живот.
|