После родов начали мучать запоры, выпадение волос,депрессия, трещина прямой кишки, головные боли, боли в желудке. Год кормила грудью, мучал тонзиллит - не выкисала... когда малышке был годик попала в больницу - острая крапивница, отек Квинке - перестала кормить - начали вместе с дочкой болеть простудами каждый месяц. Сейчас дочке почти два года - я отоспалась, разошлась с мужем, чувствую себя лучше. Если мало двигаюсь и не правильно питаюсь - проблемы возобновляются. Главное высыпаться, не нервничать, кушать побольше овощей и фруктов и гулять на свежем воздухе - казалось бы банально, но действует. Стараюсь каждое утро начинать с натертых на терку морковки и яблока, кушаюих *с оливковым маслом и медом( это как передзавтрак), делать зарядку - и уже это помогает избавиться от запоров и головных болей. Пока ничего другого не могу себе позволить, пойду работать - планирую ходить на йогу и в бассейн:-) :-) :-) ВСЕМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ ДЕТКАМ!!!
|