Поделюсь личным опытом. Я давно мечтал бросить пить, но не мог. Последние несколько лет пил понемногу ежедневно. Алкогольной зависимости не было, была ужасная привычка пить. Много раз пытался бросить, но снова начинал. И вот, в киоске увидел книгу: В.В.Лапшичев *Самый верный способ расстаться с алкоголем и начать жить*. В ней автор описывает метод Г.А.Шичко, благодаря которому 2 милиона человек во всем мире бросили пить, курить, принимать наркотики, избавились от лишнего веса. Метод заключается в аутотренинге особого вида - написании дневников перед сном. Нужно письменно ответить на предагаемые вопросы, это занимает не более 10 минут. Как все оказалось просто! С момента заполнения первого дневника я не выпил ни капли спиртного! Прошло несколько месяцев, я продолжаю работать по методу, и могу сказать, что я убежденный трезвенник, меня это радует, и я этим горжусь. Кому интересно подробнее, спрашивайте,лучше в личку, постараюсь помочь всем желающим.
|