1.Исключить из рациона:
- мясо, мясопродукты, мясные бульоны,
- белые углеводы (мучное, сахар,картофель),
- молоко и молочные продукты,
- чай кофе - заменить соками ,чистой водой,
- животные жиры( использовать только растительное масло).
2.Выпивать в день минимум 0,5 л сока грейпфрута- по 1 ст 2 р. в день.
3. Помимо этого пить любые свежеприготовленные соки до 2 л в день-морковный, яблочный, тыквенный и прочее по сезону и по Вашему вкусу по 1 ст. между едой до или после с интервалом 2ч,или за 20 мин до еды.
4.В питание включить сырую растительную пищу- более половины рациона :
завтрак- сок, фрукты, запаренная гречка(не варить , залить кипятком, укутать, дать распариться, есть с растительным маслом, не солить),
обед - сок, овощной салат на основе капусты,ржаной сухарь,
ужин - Сок, фрукты, тушеные на раст масле овощи.
В интервалах соки, фрукты, сухофрукты орехи(фундук, съедать горсть в день).
|