Лариса, Вам надо начать с однодневного сухого или на воде голода.Неплохой результат похудения даёт голод день- через день.Это каскад .День не пьём и не едим- на следующий день едим понемногу.И опять в 18.00 прекращаем кушать до утра послезавтра.Так можно делать и 2 на 2, 3 на 3, 4 на 4, и последний самый тяжёлые каскад- 5 на 5.Т.е. за месяц можно сделать 15 в совокупности сухих дней.Что даёт "сухое" голодание? При его помощи выводится плохая, мёртвая вода из клеток, они обновляются, организм молодеет.Один сухой день равен 3-м дням с водой.
|