Книжка по Бодифлексу называется "Великолепная фигура за 15 минут в день!", автор Грир Чайлдерс. Рекомендую сначала прочитать всю книжку,научиться дышать как описано,а потом приступать к упражнениям и не делать все сразу, а прибавлять по обному через день, тогда ничего не будет болеть. Желаю успехов! (F)
|