Лучшее посещение бани с утра 9-10 часов.Есть естественно перед баней нельзя плотно.Что-нибудь легкое. В парилку заход раза 2-3. Перед заходом в парилку
ополоснуться. При первом посещении парилки воду на камни не льют. Сидим минут 8-10 (для начинающих). При втором заходе на камни льем воду или р-ры эвкалипта и многоие др. паримся с веником.С веником надо тоже правильно обращаться, а не просто без разбора себя хлестать. И так трейтий раз. После каждого захода отдыхаем, кто лежит, кто сидит.Пьем чай или заваеренные травки.Отдыхаем.
|