Еще немножко о контрастных процедурах.Для менее закаленных людей выбор температурных контрастов должен быть более щадящим. Кроме всего прочего, следует учитывать, что тучные люди охлаждаются гораздо медленнее, чем худые.Старайтесь не переохлаждаться.переохлаждение вызывает простудные заболевания с опасными осложнениями.лучше всего сразу вылить на себя воду из какой-либо емкости (тазик или ведро) При обливании не следует мочить голову. Нельзя в бассейн прыгать и погружаться в воду с головой.Не следует сразу после охлаждающих водных процедур заходить в парилку, тем более с мокрым телом. После охлаждения лучше всего перейти в зону отдыха, полежать на кушетке, выпить освежающий напиток и только после этого можно повторить процедуру парения.Делайте все,чтоб Вам было удобно и приятно от получения этих процедур!
|