надо всегда и во всем чувствовать комфорт.Во время попариться,во время отдохнуть и попить чайку.Сделайте небольшую паузу, отдышитесь, а уж потом можете облиться прохладной водой или поплавать в бассейне. Самое время и потогонного чайку попить, чтобы помочь организму вместе с потом вывести максимальное количество шлаков.
Настоящие "зубры" сауны заранее заваривают чай в термосе: смешать по столовой ложке обычного чая, липового цвета, хвоща полевого, брусничного или малинового листа, зверобоя и залить литром кипятка.
|