Это очень просто- я практиковала с 2-летними ребятишками:делаем гимнастику для носа.Короткий частый вдох,выдыхаем ртомПериодически закрываем пальчиком то одну,то другую ноздрю. Эффективнее после промывания носовых путей раствором поваренной соли:1ч.ложка на стакан кипяченной воды комнатной температуры. Гимнастику можно делать в любое время.
|