на 15 марта З - омлет из 2-х яиц и 1 ч.л. олив. масла с 200 гр. овощей и +50 гр. отруб. хлеба. О - рис 150 гр. с овощами (грибы вообще не ем) перец, морковь, только не знаю их сырыми или тоже варить? П - йогурт, У - творог 100 гр. с яблоком
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!!
|