[Виктория С]

девочки меню на 16 марта - Завтрак: фруктовый салат (апельсин+груша+курага+чернослив) в общей массе 200 гр., 115 гр. йогурт нежирный +1 ч.л. меда. Обед: 130 гр. мяса + 200 гр. овощи не тушеные, сырые (помидоры+лук зленый+огурец+морковь+петрушка)+1 ст.л. сметаны жирности 10 %. Полдник чай, но так как на завтрак был мед значит без шоколада, а так хочется)))) или фрукт. Ужин: салат с большим содержанием листовой зелени +30 гр. сыра низкой жирности