Здравствуйте девочки! Я новичёк в вашей групе, очень хочу похудеть. Правда я всегда была полненькой, 10 лет назад скинула 15 кг. Стала весить 68кг, чувствовала себя замечательно. Сидела на жесточайшей диете : яблоки, йогурт, тушёные овощи, один раз в день засушенный до сухаря хлеб. Но потом вышла замуж, родила двоих детей . и снова набрала вес. сейчас если сажусь на свою диету начинаются головокружения, плохое самочувствие. Но очень хочется похудеть. Помогите.. буду читать ваше меню попробую.
|