Цикорий пьете с утра на перекус.Через 1 час после завтрака,очень бодрит...Можете каждый день есть мясо,если нет возможности есть куру или рыбу.Мясо,рыбу или птицу надо есть каждый день на обед.Иногда можно добавлять и на завтрак 50-70гр.Это есть в наших образцах...
|