сахар по себе знаю ни в коем случае нельзя убирать из рациона.отсуда и головокружения и обмороки.я *перестала есть после 18 .исключила мучное.сперва труднобыло -теперь привыкла.и занимаюсь каратэ-3 р.в неделю.и еще на тренажерах когда не лень.где то 2р.в неделю.ущли 4 кг.но зато стойко.главное изменить систему питания.еще ем все раздельно.счас начала пить кисель из овса.слушайте-классная эта вещь -овес.советую.еще я с родственницей на деньги поспорила.конечно проиграла-должна была похудеть на 10кг.но зато будет в след.месяце стимул.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..
|