Здравствуйте, девочки!
Меню на сегодня:
Завтрак: овсянка + мёд 1 ч.л.+125 г йогурта+ яблоко
Перекус: чай зел. + шоколад 10г
Обед: курица 120г+ овощи туш. 200г+ хлеб 50 г + 1 л. масла
Перекус: зел. чай + ч/с 6-7 шт
Полдник: айран 200мл
Ужин: салат овощной 200г + сыр
|