мое меню на завтра - завтрак 150 гр. овсянки + 1 зеленое яблоко + 1 ч.л. меда. перекус - 10 гр. шоколада и цикорий. обед 130 - 150 гр. мяса + 200 гр. овощей + 50 гр. хлеба + 1ч.л. олив масла. полдник - фрукт или зеленый чай. ужин - 100 гр. творога + 1.ч.л. меда + фрукт
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!!
|