Добрый день! Меня на сегодня.
Питьевой режим 2+2+1+1
Завтрак: Омлет из 2-х яиц+огурец помидор (200гр) + хлеб 50гр
Перекус: Зеленый чай + 5гр. горького шоколада
Обед: Кабачаок с помидорами грибами и фаршем (200 гр + 150гр)+50гр хлеба
Перекус: Зеленый чай + 5гр. горького шоколада
Полдник: грейпфрукт
Ужин: Творог 100гр + апельсинка 200гр
Спасибо!!!
|