Мое меню на сегодня:вода и перекусы по плану.
Завтрак:гречка 150гр.+200гровощного салата(помидор,огурец,сладкий перец).
Перекус через 1 час.
Обед:тушенные овощи(кабачок,помидор,сладкий перец.грибы) 200 гр.+130гр.отварной куриной грудки.
Перекус через 1 час.
Полдник:200гр.арбуза.
Ужин:100гр.творога +200гр.тертого яблока.
|