Давыдова

Кушайте,но во всем должна быть мера!200гр.за один прием,можно добавить крупу(гречку,рис,овсянку 150гр) - будет у вас полноценный завтрак!А на обед можно капусту200гр.+130гр.мяса+кусок хлеба.И на ужин ее можно 200гр.+30гр.сыра!так,что комбинируйте!!!