Перерывы между основными приемами пищи составляет 3-4 часа.Кушаем за 3 часа до сна и пьем за 1,5 часа до сна.Если хотите похудеть,то алкоголь пить НЕЛЬЗЯ!Он разжигает аппетит....решайте сами,что вам надо -17кг или +?
Светлана,вы новенькая,можете пока быть без разгрузки,а то сорветесь или переусердствуете.Пропуск пищи тоже нежелателен,А то организм запомнит это и вес будет стоять.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..
|