В фотоальбомах группы...Там есть образцы завтрака,обеда,ужина и просто продукты правильного питания.Чтобы вам было удобно девочки.пишите здесь свое меню в граммах.Мы будем поправлять и корректировать...Когда мы кушаем,то не замечаем,сколько съели,а вы попробуйте записывать,что и сколько вы съели в день...Посмотрите так будет легче....У новичков сразу резуьтат будет и на лице и теле,объемы начнут таять...Ждем ваше меню!!!Удачи!будем помогать и подерживать!
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..
|