Ляжте на диван положите под ноги подушку и пускай у вас пару минут полежат. Делайте следущие упражнения. Круговые движения стопы 10-20 раз в одну сторону и потом в другую. Потом носок одной ноги в сторону голоы согните а носок другой ноги в обратную сторону и попеременке меняйте. Носок в сторону головы и вниз. Встряхните ноги и поглаживайте ноги со стопы к тазу несколько раз, то одну ногу то другую. Упражнения можете на диване делать. Я бы вам посоветовал сходить к врачу проверить почки и сердце.
|