фируза молодец,да мокрота выходит долго,в зависимости от стажа и количества сигарет выкуренных,когда начинаешь откашливать вдохни поглубже скрести руки на груди,локти вдоль тела перекрещенные кулаки над грудью.при откашливании нажимай на грудную клетку,и немного наклонись,меня так врач учил,правда быстрее получается,кроме того можно попить если нет противоказаний отхаркивающих травок,в любой аптеке полно и не дорого,
|