А вот еще хороший трюк, чтобы пересилить приступы желания покурить: представьте себе себя через 5 минут - уже покурившим сигарету! ВСЕ, сигарета кончилась, удовольствие прошло, и вот теперь что вы чувствуете? Обиду на себя, злость, разочарование, сожаление, эх блин зачем же я! я ведь столько терпел! Омерзение, слабость, плохой вкус во рту, безнадежность. Испорченное настроение на весь день! Возможно, срыв всей попытки бросить! А теперь вернитесь снова во времени в настоящий момент, когда вы еще сидите перед незажженной сигаретой. Вы правда готовы заплатить такую цену за эти 5 минут?
__________________
здравствуй, счастливый 2012 !
|