И книгу читала, и пыталась много раз бросить... 10 лет курила. Ну не помогало ничего... Мотивация нужна, даже ломка это не самое страшное в жизни, можно переболеть. У меня получилось бросить только когда забеременела. Но вот не всем такой способ подходит
)))))