Книга Карра - замечательная, но по моему там не советуют использовать леденцы, хотя я на них сижу конкретно. В свои предидущие (неудачные) попытки бросить курить пришел к выводу, что закуриваю, в тот момент когда ослабевает мотивация. Когда приходят дни когда думаешь: Ну и что не курю уже 4 месяца-сколько еще себя надо мучить чтобы избавится от желания? Мой вывод нужна постоянная ежедневная мотивация. по другому -аутотренинг
|