Я набрал за полгода 10кг, ем как слон, обеспокоен этим. В тоже время воспринимаю этот факт, как вынужденный побочный эффект. Убежден что очень важно не спешить с голоданием, вот овощи и фрукты в летнем сезоне это помощь для вечно голодного человека. А боротся одновременно с двумя такими серьезными проблемами(курение и вес) опасно, можно потерять всё. На данном этапе в течении недели - два дня полный отказ от пищи (леденцы, чай и кофе не в счет- это уже сверх сил).
|