[Marty]

3.2. Неферментативные компоненты антиоксидантной защиты.
Вот основные антиоксиданты, и нужные для их составления вещества, которые рекомендуется регулярно потр***ять с пищей:
Цинк, селен, метионин. Селен, необходим для эффективной деятельности ГПО, и для нормального всасывания витамина Е и задержки его в плазме.
Убихинон (существует препарат «коэнзим Q10»).
Витамин А (бета-картоин) – способствует правильному созреванию клеток эпителия, особенно ЖКТ и легких. Стимулирует иммунитет, обладает противоопухолевым эффектом в отношении вирусного, химического и радиационного канцерогенеза.
Витамин Е – предохраняет клетки от повреждающего эффекта распада жиров. Противодействует повреждению мембран и ДНК.
Витамин С – такие же действия, а так же противострессорное, уменьшает образование в желудке нитрозаминов (химических канцерогенов) из консервантов - белков и азотисты солей.
Витамины К и группы и Р (флавоноиды).
О состоянии АОС в общем можно судить по специальным анализам на активность супероксиддисмутазы (СОД), глутатионпероксидазы (ГПО) и каталазы в крови; и анализам на содержание В-каротина, токоферола, глутатиона и мочевой кислоты в сыворотке крови.
4. Влияние интенсивности микродвижений на долголетие
В 1999г. вышла книга профессора Института Вычислительной Математики Российской Академии Наук И.Б. Погожева. «Беседы о подобии процессов в живых организмах…».
Книга суммирует результаты многолетних исследований в области математического моделирования иммунофизиологических процессов. Эти исследования были начаты в 1974г. специально созданным для этой цели коллективом математиков и физиологов и продолжаются в настоящее время. Идеей работы стало понятие Параметра Подобия, который «характеризует относительную интенсивность микродвижений частиц в исследуемом организме по сравнению с базовым».
Для взаимодействия частиц друг с другом, а также с клетками органов и тканей организма необходим тесный контакт активных зон или групп рецепторов, расположенных на поверхностях частиц и клеток. Это достигается благодаря микродвижениям взаимодействующих частиц в межклеточном пространстве живого организма из-за сердечных пульсаций, дыхательных движений грудной клетки и других мышечных сокращений, а так же уровнем активности клеток.
Физиологи и врачи, исследующие экспериментально микроциркуляцию жидкостей в организме обнаружили сильную отрицательную статистическую связь между скоростью капиллярного кровотока, вязкостью крови, содержанием в ней В-липопротеидов, холестерина и др. Показано, что при повышении интенсивности микроциркуляции закономерно снижается вязкость крови, а также уменьшаются содержания в крови холестерина и В-липопротеидов. Следовательно, скорость капиллярного кровотока и интенсивность микроциркуляции связаны с метаболизмом.
По исследованиям, достаточная интенсивность микроциркуляции, а значит, общего метаболизма - это важнейший «универсальный» показатель долголетия, затрагивающий все системы. У полностью здоровых людей микроциркуляция хороша, при проблемах со здоровьем и по мере «фактического» старения она заметно понижается.
Особенно важно отметить связанное с ухудшением микроциркуляции ухудшение работы иммунитета, т.к. для его работы очень важен «тесный контакт активных зон» иммунной клетки и антигена.
Исходя из статистических и аналитических данных, сведенных И.Б. Погожевым, получается, что:
Если H-параметр уменьшится на 1%, то уровень глюкозы в крови должен повыситься на 0,5%, а смертность от рака и сердечно-сосудистых заболеваний увеличится на целых 15%!
На интенсивность микродвижений влияют:
1. Величина потр***ения кислорода.
Удельная интенсивность метаболизма, которую измеряют обычно по скорости поглощения кислорода единицей массы тела в состоянии физиологического покоя, должна определять «размах», или амплитуду кол****ий жидкости в межклеточном пространстве, так как чем выше скорость потр***ения кислорода, тем сильнее должны биться сердце и дышать легкие.
2. Количество митохондрий
Интенсивность микродвижений связана с плотностью митохондрий в клетках сравниваемых организмов. Это поистине фундаментальное достижение научных исследований. Количество митохондрий не только предохраняет клетки от нарушений во время повышенной активности, но и свидетельствует об общей «достаточной» активности организма, выраженной в системе микроциркуляции.
Плотность митохондрий в клетках организма соответствует средней интенсивности процессов метаболизма. Там, где интенсивность метаболизма высока, их больше, а где низка - меньше. Так, например, в клетке печени может быть до 2500 митохондрий, в клетке почки  около 300, у сперматозоида  2025, а у зрелых эритроцитов их нет вовсе.
Что интересно, митохондрии яйцеклетки делятся самостоятельно, и молекулы ДНК митохондрий отца в этом процессе не участвуют.
3. Удельная жизненная емкость легких.
Удельная жизненная емкость легких и плотность митохондрий изменяются пропорционально так же, как и эффективные объемы взаимодействий. Митохондрии в клетках снабжаются кислородом, который доставляют организму легкие.
4. Продолжительность сердечного цикла.
И у мыши, и у человека, и у слона происходит примерно одинаковое число сердечных сокращений (около 4,5) за каждый дыхательный цикл. Поэтому сердечный цикл можно рассматривать как естественный масштаб времени для разных физиологических процессов, или как «физиологическое время».
5. Состояние гладкомышечной мускулатуры, в т.ч. лимфатической.
Когда мы находимся в состоянии физиологического покоя, то движение лимфы, помимо сердечных пульсаций и дыхательных движений, поддерживают, например, перистальтика кишечника, а также сокращения гладкомышечных клеток в лимфатических сосудах и узлах. Потому участки лимфатических сосудов и узлов, имеющие такие гладкомышечные клетки, являются как бы микролимфатическими сердцами.