[lil]

Шампиньоны - незаменимый компонент большого количества блюд кулинарии. Они не только обладают оригинальным вкусом, но и приносят организму человека несомненную пользу.
Содержание белков в шампиньонах сравнимо с мясом и яйцами. Белок шампиньонов очень хорошо и быстро усваивается организмом человека. Содержание 18 аминокислот, делают шампиньоны поистине незаменимым продуктом. А еще шампиньоны богаты фосфором, натрием, калием, витаминами В, С, D и Н. В состав этих грибов входит и фолиевая кислота, которая практически отсутствует в овощах и фруктах. Сторонникам правильного питания и вегетарианцам шампиньоны с легкостью заменят такой источник белка как мясо.
Употр***ение в пищу шампиньонов поможет снизить уровень холестерина в крови, а также, снизить риск возникновения атеросклероза. Шампиньоны выводят из организма тяжелые металлы, шлаки и играют роль антиоксидантов. Эти грибы очень сытные, поэтому помогают подавить чувство голода. А вот сушеные шампиньоны рекомендованы при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Однако наряду с пользой, шампиньоны могут нанести вред организму человека. В шампиньонах довольно много хитина, который препятствует полному усвоению полезных веществ, содержащихся в грибах. А еще он не усваивается детским организмом. При панкреатите и обострении воспалительных процессов поджелудочной железы также не стоит увлекаться чрезмерным употр***ением шампиньонов.

Капуста – вполне привычный для нас овощ. Прекрасно растёт в нашей полосе – на дачах, в огородах. Свой рецепт тушеной капусты домохозяйки советуют друг-другу, обсуждают на форумах, а щи, борщ, салатик, квашеная капуста, овощное рагу на основе этого простого овоща – частые гости на нашем столе. До такой степени частые и привычные, что мы даже не задумываемся, сколько пользы в этом овоще.
А между тем, капуста очень полезна. Она содержит не меньше витамина С, чем цитрусы, витамины группы В, каротин, витамин U. Этот овощ содержит много полезной клетчатки и очень мало калорий!
Лучше всего капусту употр***ять свежей, поскольку при термообработке часть полезных веществ разрушается. Салаты из свежей капусты полезны тем, кто следит за своим весом – благодаря наличию тартроновой кислоты, капуста тормозит образование жира. Кроме того, калорий она содержит меньше, чем организм тратит на её переработку – это значит, что вы кушаете и при этом худеете!
Капуста полезна тем, у кого больной желудок – её сок защищает стенки желудка и кишечника, способствует заживлению язвы. Капустный сок хорош и для тех, кто страдает заболеваниями печени и желчного пузыря. Кроме того, это очень нежное слабительное. Помогает капуста и в борьбе с кишечными инфекциями.
Тёплым соком капусты, разведённым водой, полощут горло при простудах. А употр***ение листьев свежей капусты способствует увеличению сопротивляемости организма вирусам.
Листья капусты прикладывают к больному месту при ушибах, травмах, при головной боли. Для этого капустный лист сминают до появления сока и прибинтовывают, либо просто прикладывают к больному месту. Полезные вещества, содержащиеся в капусте, способствуют рассасыванию уплотнений, образовавшихся от уколов.
Для укрепления иммунитета и насыщения организма витаминами квашеная капуста подходит больше, чем свежая. Однако повышенное содержание кислоты может быть вредно для тех, у кого больной желудок.

Как видите, капуста не даром так популярна! Сотни вкуснейших блюд из капусты подарят вам не только наслаждение вкусом, но и здоровье, и долголетие. Приятного вам аппетита, и будьте здоровы!


Очищение кишечника по Т. Буревой
Tатьяна Буревая – известная целительница и травница, разработала собственный метод эффективного очищения кишечника, с помощью которого можно заодно и похудеть. Этот метод занимает около 10 дней и потребует некоторых усилий, так как помимо традиционных методов очищения необходимо соблюдать определенный режим питания.

Перед тем, как приступит к осуществлению очищения кишечника по методу Т. Буревой, убедитесь, что он безопасен для вашего здоровья, так как имеются противопоказания, такие как сахарный диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта, некоторые гинекологические проблемы (например, поликистоз яичников).
В случае, если вы здоровы и не имеете противопоказаний, то можете смело использовать метод Т. Буровой для очищения кишечника – он действует достаточно мягко и не имеет побочных эффектов.
Итак, будьте готовы к тому, что для достижения положительного результата вам придется изменить свой рацион – откажитесь от копченых, соленых продуктов и сдобы. Также придется исключить яйца, мясо, грибы, спиртное, сладкую газировку, какао. Рекомендуется есть как можно больше растительной пищи, а также каждый день употр***ять лимоны, мед, орехи, пшено, сухой черный хлеб и сыр хорошего качества. Проще говоря, вам потребуется продукты, богатые витаминами и клетчаткой, но при этом «легкие» для пищеварения.

Питаться следует раздельно, 5-6 раз в день. Будет замечательно, если в этот период вы будете активно заниматься спортом и ходить в сауну, так как это тоже весьма способствует очищению кишечника.
Каждое утро, на голодный желудок, все десять дней необходимо делать клизмы по строгой схеме, приведенной в работах Т. Буревой:
Первый день. Клизма с 500-700 г. теплой воды. Более «жесткий», но эффективный вариант – 350 г. отвара свеклы и столько же теплой воды. Самые отважные могут использовать 350 г. урины, разведенной теплой водой в таком же количестве. Клизму следует делать, лежа на правом боку (таким образом будут задействованы аппендикс и слепая кишка). После чего можно подняться и произвести несколько глубоких дыханий, сильно втягивая и выпячивая при этом живот. После чего делается еще одно несложное упражнение для достижения лучшего эффекта очищения кишечника – стоя согните и поднимите правую ногу, стараясь при этом сделать движение вниз левым локтем так, чтобы колено и локоть соприкоснулись. Потом сделайте еще раз это упражнение с левой ноги.
Второй день. Повторяются те же процедуры и упражнения, только количество жидкости для клизмы увеличивается до одного литра.
Третий день и далее. Снова все тоже самое, но берите 1,5 литра жидкости для клизмы.
Но будьте внимательны – если во время ежедневных очисток вы испытаете физический дискомфорт, тошноту и тому подобные симптомы, не задумываясь бросайте клизмы и ограничьтесь лишь диетой, которую мы привели выше.
Если вы все сделаете правильно, то по окончанию десяти дней вы сбросите не меньше 3-5 килограмм.