[Admin]

Понять, что такое нормальная осанка, можно, проделав следующее: встать спиной к стене (руки по швам, ноги на ширине плеч), чтобы между поясницей и стеной оставалось расстояние, равное толщине пальца. Живот подтянут, плечи расправлены и прижаты к стене. Затылок, икры и пятки тоже должны касаться стены (Рис. 73).

Затем медленно отойти, сохраняя данное положение тела. Удержать прямую осанку с первого раза не удастся, а все потому, что в повседневной жизни человек незаметно для себя самого приобретает подвывихи позвоночника. Некоторые из них легко вправляются, стоит только распрямиться, другие же — более стойкие, способные привести к появлению недомоганий, связанных с неправильным положением внутренних органов или нарушением их кровоснабжения. С подвывихами позвонков шейного и грудного отделов связаны заболевания органов зрения, дыхания, кровеносной и желудочно-кишечной систем. Если смещение происходит в области поясницы, вероятнее всего пострадают органы мочеполовой системы, а также возможно поражение прямой кишки.