Со вчерашнего дня начал заваривать овёс. В основном для печени.
Я просто заливаю его водой, сливаю протирая руками, потом промываю его через друшлаг пару минут и заливаю хорошей водой в пропорции 1 часть овса и 3 части воды. Потом довожу до кипения, кипячу на медленном огне ещё минут 10 и укутываю полотенцами. Держу пару часов, отжимаю, процеживаю и потом пью по полстакана 3 раза в день до еды за полчаса.
|