Цитата:
Сообщение от Olushka_ina
у нас была Хатха-йога, а в последний год ещё взяли одного инструктора-она вела Кундалини. На Кундалини я тоже ходила.
Вспоминаю с ностальгией. Иногда растягиваюсь дома. но чуть-чуть. Стала какая-то деревянная. Ну плюс ещё и жирная )))
|
Деревяная-это нормально-ведь химия сушит и закорачивает мышцы и сухожилия.поэтому тянуться нужно обязательно.но аккуратно))) Айенгара-это разновидность Хатхи,которая адаптирована под европейскую тушку)
Кундалини все таки и боее активна физически,и активнее работает с дыханием и энергиями-и,как правило,если в практике имеют место ошибки,то они сильнее влияют на физ и энерг телА