Я по своему опыу знаю, что чобы похудеть и потом не набрать вес опять, надо комплексный подход: заниматься спортом, правильно питаться, но также очень важна психологическая работа - не заедать стресс, а разбираться в проблемах, которые его вызывают. Удачи!
|