Цитата:
Сообщение от Марфуш
А что за упражнения? А то папа сильно мучается коленом. Периодически жидкость откачивают.
|
Сайт Павла Евдокименко, упражнения обычно делаю утром, сгибание-разгибание, поочередно ног. Можно делать сидя, стоя, совсем не сложно, но главное разрабатывать постоянно.