[Анатолий Муха]

Почему диабетики должны спать не менее 10 часов ночью плюс один час после обеда:

Что именно происходит на разных стадиях сна и почему сон так важен для всех живых существ, пока точно не известно. Тем не менее, есть несколько теорий. Наблюдая за рыбками, ученые обнаружили, что недостаток сна приводит к повреждению нервных клеток, и сбои накапливались в геноме, пока рыбки данио не спали. Если они спали, генетический материал в нервных клетках восстанавливался.

Когда биологи лишали рыб сна, повреждения резко накапливались. И если они искусственно вредили ДНК химикатами, рыба спала до тех пор, пока не восстанавливалась. Таким образом, важной функцией сна может быть прекращение активности в нейронах, чтобы высвободились потенциальные "мощности" клеток для восстановления.

Даже внешне сон данио и людей настолько похож, что и неспециалисты могут распознать дремлющую рыбу: она неподвижно застывает в воде и безвольно опускает хвостовой плавник. Оказалось, что их трудно разбудить. Как и крепко спящий человек, данио не сразу просыпается.

Похоже, рыбки могут стать удобным объектом для изучения сна и даже поиска препаратов от его нарушений.

И все-таки существуют различия между сном людей и животных. Наиболее очевидное - продолжительность сна. Большинство людей спят от шести до восьми часов в сутки. А шимпанзе, ближайший родственник человека, чтобы быть в форме, спит почти двенадцать часов. Почему существуют эти различия, пока неизвестно. Тем не менее, ученые обнаружили, что 25% от времени сна у людей - это фазы быстрого сна. У шимпанзе и других приматов - всего около 5%. Видимо, предполагают ученые, в ходе эволюции люди могли оптимизировать свой сон благодаря фазам быстрого сна.

Справка: достоверно доказано что у всех диабетиков активно разрушается генетический материал в нервных клетках. Антиоксиданты и длительный сон приводит к восстановлению ДНК клеток. Признаком катастрофы в организме для диабетика является короткий и неспокойный сон.

Добавлено через 18 минут
Что следует учитывать при введении инсулина, в первую очередь его всасываемость. Отчего зависит всасываемость инсулина:

1) От количества физической нагрузки. Например, если вы ввели инсулин в бедро, то если вы далее идете на пробежку, то гормон достигнет своей «цели» гораздо быстрее, чем, если бы вы просто сидели за книгой.

2) От проводимых дел. Например, вы проходите, курс массажа или пришли в баню, горячие ванны, физиопроцедуры, то микроциркуляция «заиграет» усилится и гормон быстрее дойдет.

3) При введении в плечо и живот инсулин добирается через 15 минут, а вот в бедро дольше - около 30 минут;

4) От температуры кожи и окружающей среды. Если вы продрогли и вам холодно, то сосуды будут сужаться, а это значит, что инсулин будет всасываться дольше, чем, если бы вы зашли в теплое помещение или выходили из сауны;

5) По причине электролитных нарушений. Например, снижение концентрации калия в сыворотке крови (менее 3,5) ведет к ухудшению всасываемости гормона.

Что еще нужно знать
Кроме того что есть условия для всасываемости гормона-инсулина, существуют правила введения инъекций, чтобы избежать осложнений. К ним относятся:

- Вводить инъекцию инсулина следует в разные места с расстоянием не менее 2 см от предыдущего укола;

- Избегайте введение инъекции в одно и то же место. Подкожно - жировая клетчатка сжигается под этим местом и возникает липодистрофия.

Рекомендую применять инсулины исключительно производства фирм мировых брендов: Санофи - Авентис и Ново Нордикс. Это продлит вам жизнь.