Пять повседневных привычек, подрывающих здоровье, перечислил американский сайт «Eat This, Not That!». Так, хронический недосып и злоупотр***ение алкоголем наносят серьезный ущерб самочувствию любого человека.
По словам врача-нарколога Алены Баласановой, употр***ение большого количества алкоголя может существенно увеличить риск инсульта, а также стать причиной кардиомиопатии и гипертонии. Систематическое злоупотр***ение оказывает негативное влияние на печень, из-за чего может начаться цирроз.
На физическом и психическом самочувствии сказываться хронический недостаток сна, предупредил специалист по нарушениям сна Мэтью Уокер. Недосып может спровоцировать хроническую усталость, депрессию и ряд серьезных заболеваний.
Врач Эдвард Ласковски объяснил, что на многих аспектах здоровья сказывается лишний вес. Особенно опасен жир на животе. Висцеральный жир повышает риск болезней сердца, диабета, проблем с печенью и некоторых видов рака.
Не менее опасны для здоровья сидячий образ жизни, вызывающий повышение холестерина и уровня сахара в крови, гипертонию. Побочным эффектом курение являются сердечнососудистые патологии, рак легких и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
|