Хочу напомнить одну важную тему- обезвоживание.Кто и сколько пьёт обычной воды в сутки?
Ведь многие реально очень мало пьют простой воды!
На взрослого человека для здоровья необходимо минимум 1,5 литра в сутки, это не считая чая, соков и тд.
Если пить мало, начинаются спазмы, сгущение крови, отеки, усиливаются воспаления, хуже работает иммунитет. Погуглите даже сами, что бывает при хроническом обезвоживании.
Проследите этот вопрос, считаю тоже важно.
|